peace of mind

私も いつかそこに 辿りつく

おかげさまで筋肉痛

朝、ベッドから起き上がり、フロアに脚をつけるまでめちゃ厳しかった。椅子に座る時も厳しく、腰かがめてしゃがむこと出来ない。そのくらい、筋肉痛というか、痛い超えて、身体が言うこときかない、という。

これはどういうこと?! 笑ってしまう。ここまで来ると笑える。

ウェイトを持っての「スクワット」が効いたんだろうな。。。45分だけなのに、ここまで効果があるとは。ファンクショナルトレーニングの実力を思い知っている。これやったら、そりゃ身体変わるって。誰だって変わる。続けられるか、この筋肉痛に耐えられるか。これを超えたら、岩本くんが言うような、筋肉痛に喜びを感じられるんだろうけど、今の私はヘタレなもんで。。。

ヨガは呼吸、トレーニングで筋肉を鍛える。

こういうことなのかしら。